Меню ⌂ |Паллиативное лечение |Ресурсы |Адреса |Помощь   

Ароматерапия

Люби свое тело, чтобы душа хотела в нем жить. (Томас фон Авила)

О чем идет речь?
Вся наша жизнь наполнена запахами. С запахами связаны наши воспоминания и определенные события. Наши любимые запахи напоминают нам о счастливых событиях и встречах. Правильное применение определенных, вызывающих позитивные эмоции запахов повышает настроение, улучшает самочувствие, снимает стресс и оказывает успокаивающее действие.

Что Вы можете сделать?
Существует много литературы, посвященной ароматерапии. Сначала сходите в аптеку и выберите эфирные масла, которые Вам нравятся больше всего. Проконсультируйтесь у специалиста, если это необходимо. Используйте эти масла в любое время, например, перед сном в течение получаса. Так же Вы можете смешивать запахи. Так как запахи воспринимаются сугубо индивидуально, мы приведем лишь примерную характеристику различных эфирных масел:

  • Бергамот: действует возбуждающе, повышает настроение
  • Эвкалипт: укрепляющее, возбуждающее, дезинфицирующее действие, способствует повышению концентрации
  • Ромашка: успокаивающее, расслабляющее действие
  • Мелисса: успокаивающее, защитное, живительное, тонизирующее действие
  • Мята: освежающее действие, способствует повышению концентрации, улучшению памяти
  • Мирта: очищающее действие, подходит для медитации, самопознания
  • Апельсин: возбуждающее, гармонизирующее, согревающее, чувственное действие, повышает настроение
  • Розмарин: бодрящее действие, стимулирует восприятие, работу головного мозга
  • Шалфей мускатный: расслабляющее, живительное, витаминизирующее, возбуждающее действие, афродизиак
  • Кедр: успокаивающее, тонизирующее, стимулирующее, согревающее действие
  • Лимон: освежающее, дезинфицирующее, тонизирующее действие, улучшает самочувствие, стимулирует работу сердца.

(Источник: Фишер-Рицци: «Божественные ароматы»)

Возможно, Вам нравятся ароматы из повседневной жизни, например, запах яблок, апельсин или лимонов, роз, гвоздики, лаванды или садовых трав. Тогда Вы можете создать эти ароматы дома.

Природные масла можно применять по-разному. Можно капнуть несколько капель в какой-нибудь сосуд, глиняный горшочек или ароматическую лампу. Можно так же капнуть несколько капель любимого эфирного масла в воду во время принятия ванны. Это же подходит для ванночек для рук и ног.
На что нужно обратить внимание?

Эфирные масла могут вызывать аллергию и сверхчувствительность или, например, мигрень. Помните, что масла нужно применять разумно и бережливо. Чем меньше, тем лучше. Используемый аромат должен быть приятным и желанным. Используйте только высококачественные натуральные масла, приобретенные в специализированных магазинах. Не экономьте.