Меню ⌂ |Паллиативное лечение |Ресурсы |Адреса |Помощь   

Юмор

Юмор - это спасательный круг, позволяющий выживать. (Виктор Франкл)


О чем идет речь?
Позитивное влияние юмора на болезнь боли является общепризнанным фактом. Благодаря возникновению в 1953 г. науки гелотологии (gelos - смех) появилась возможность научно доказать влияние смеха на физическое и психическое состояние человека.


Так, например, смех способствует

  • очищению дыхательных путей и активации дыхания
  • улучшению работы сердечно-сосудистой системы
  • сокращению количества стрессовых гормонов
  • выделению гормона счастья (эндорфина)
  • изменению отношения к ситуации
  • уменьшению страха и ослаблению боли
  • улучшению настроения



Что Вы можете сделать?
Иметь чувство юмора, значит смеяться, когда хочется плакать. (Вильгельм Буш)
Над чем Вы любите смеяться? Над детскими высказываниями, комичностью ситуации, карикатурами, клоунадами? Найдите возможность посмеяться. Даже если Вам совсем не хочется, улыбайтесь окружающим, смейтесь, когда происходит что-то смешное. Лучше всего, смейтесь над собой. Каждое утро, стоя перед зеркалом, стройте разные смешные гримасы. Позитивное действие смеха проявляется в домах для престарелых и клиниках, где есть специальные клоуны. Они вносят яркие краски в серые будни.


На что нужно обратить внимание?
Юмор – это когда смеешься вопреки всему. (Народная мудрость)
Каждый человек обладает своим особенным чувством юмора. Оно всегда индивидуально и субъективно. Шуткой можно обидеть и оскорбить. Если это произошло, нужно поговорить друг с другом.


Во время совместного смеха создаются моменты доверия и интимности. Однако за этим прячется опасность обидеть другого, так как от смеха и до слез недалеко.